“오늘 식사는 어떻게 하셨습니까”라는 질문에 대부분 사람은 어떤 음식을 먹었는지를 먼저 떠올리게 됩니다. 하지만 식사는 무엇을 먹느냐보다는 어떻게 먹느냐가 더 중요합니다. 바로 식사 시간을 의미하는데요. 우리나라 인구 수천 명 대상 조사에서 무려 10중 9명은 식사를 하는 데에 15분도 채 되지 않는 시간을 소요한다고 합니다. 더욱더 짧은 시간인 5분 이내라고 답한 응답자도 있었는데요.만약 이 습관을 오래도록 유지한다면 15분 이상을 소요하는 사람에 비해 비만 위험은 3배가 높아지고 지방간 위험은 23배나 높아진다고 합니다. 정말

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